【 護士博客 | 林婉霞 註冊護士 】

慢活，意思是放慢生活步伐，享受人生。很多人都想享往這種生活，但能做得到的人又有幾多呢？始终香港是一個國際城市，每日上班下班的人都是帶着急速的步伐去趕車、擠地鐵，放飯的時間只得一小時，一小時內要完成排隊買飯、吃飯、往返公司，能夠舒服地坐下來慢慢地吃一頓午餐，實在不易。

當從忙碌中停下來的時候，有沒有想過這麽辛苦是為了什麼？人生苦短，是否應該好好地計劃一下自己的人生？除了工作，我們還有什麼？當然有工作才有收入，如果無錢，什麼也談不上。如果收入足以應付開支，不愁衣食住行，我們是有條件慢活。

嘗試把生活節奏放慢一點。假期一清早起來，享受一個簡單的早餐，例如嘆一杯美味的咖啡，吃一件麵包，看報章或一些喜愛的書籍，接着往外邊走走和跑步。午餐可以弄個麵或沙律吃，一邊播放着一些柔和輕音樂，一邊慢慢地咀嚼，對身體吸收也特別好。平日返工，與家人相聚的時間並不多，午餐後，與家人或朋友聊天 ; 畫下畫、寫書法、做瑜伽 ; 然後去超市休閒地逛逛，準備晚餐或外出晚膳。一天很快便過去，有時不一定要在假期裏把節目编排得密麻麻，太緊凑，反而不能達致慢活。

生活過份急速會给自己造成壓力，對身心都有害，及早享受人生，不用待退休後才實踐。

註冊護士林婉霞編

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